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航天器在太空中運行時，由于受到遠遠小于地球上的重力，因而所處的環(huán)境被稱為微重力環(huán)境。在這個環(huán)境中，人是呈飄浮狀態(tài)的，理論上航天員可以以任意睡姿睡覺，但實際上，在太空中睡覺并沒有想象中那么輕松舒適。
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下面就來跟大家說說，“太空睡覺”那些事兒。
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航天員睡覺時會鉆進一個用帶子或拉鏈與艙體結(jié)構(gòu)連接的專用睡袋中。這么做不僅能夠促進航天員的睡眠，還能保護航天員的安全。這是因為，有的航天員無法適應(yīng)漂浮，覺得四肢脫離了軀干，導(dǎo)致失眠，甚至需要吃安眠藥輔助入睡。而將睡袋固定在一定區(qū)域內(nèi)，能使航天員的身體緊貼艙體，仿佛躺在自家床上，睡眠狀態(tài)更接近地面，睡眠質(zhì)量就有保障了。
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同時，在太空中睡眠時稍有活動，甚至呼吸也會讓航天員漂浮起來，如果沒有固定位置，就會有碰到其他航天員、儀器設(shè)備或者艙壁的可能。這樣不僅不利于睡眠，更加不利于航天員的安全。
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此外，航天員在睡覺時還需要用彈性束縛帶將頭固定在枕頭上。手臂無論放在哪都需要束縛，不然可能在睡得迷糊時，看見怪物向自己飄過來。別怕！這極有可能只是自己的手臂。
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盡管航天員每次可以持續(xù)睡眠7小時，但在太空環(huán)境中會經(jīng)歷比地球上更為頻繁的日出日落。例如，神舟飛船中每24小時就會經(jīng)歷16次日出日落。每當太陽升起或落下，陽光照進艙內(nèi)，航天員很難睡得安穩(wěn)。因此，一副遮光性強的眼罩就必不可少了。
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航天員在睡覺時，必須保持頭部，特別是口、鼻有良好的通風。因為，在微重力環(huán)境下沒有自然對流，航天員睡覺時呼出的氣體會滯留在頭部附近，漸漸地，空氣不再新鮮。這些氣體有可能被再次吸入，影響航天員的身體健康甚至生命安全。所以，一定要保證通風，形成人工對流，保證航天員睡眠時呼吸順暢。
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那么，航天器中有臥室嗎？這個問題需要從飛行任務(wù)的要求上來考慮。例如，在我國神舟五號任務(wù)共計約21小時的飛行中，航天員楊利偉只在座椅上進行了短暫的睡眠。在神舟九號任務(wù)中，三名航天員留下一人值班，兩人在天宮一號的睡眠區(qū)休息，隔離干擾。在天空實驗室以及國際空間站中，出現(xiàn)了類似臥鋪的床鋪以及私密的單間，但航天員仍需睡在固定在臥鋪上或者墻壁上的睡袋中。
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出品：科普中國
制作：中國航天科普
監(jiān)制：中國科學(xué)院計算機網(wǎng)絡(luò)信息中心
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（本文中標明來源的圖片已獲得授權(quán)）
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